Erektionsstörungen sind vielen Männern aus erster Hand bekannt. Überarbeitung, Stress, Ökologie hinterlassen ihre Spuren. Eine der Folgen ist die Schwächung der Potenz bei Männern. Dieser Zustand wird nicht als kritisch angesehen, aber dennoch „drückt" er stark auf Männer, unterdrückt sie und senkt das Selbstwertgefühl.
In Ermangelung schwerer Erkrankungen des Urogenitalsystems und seltener Verstöße lohnt es sich, die Potenz selbst zu steigern. Es gibt viele Methoden, mit denen Sie versuchen können, das Problem zu lösen, manchmal reicht es aus, die Qualität und den Rhythmus des Lebens zu ändern.
Um das sexuelle Verlangen zu steigern, ist es sinnvoll, auf Ernährung, körperliches Training und Lebensstil zu achten. Eine Alternative zu diesen Methoden ist die Verwendung von Volksrezepten, Gebühren, Arzneimitteln mit natürlicher Zusammensetzung und speziellen Werkzeugen, die zur Steigerung der Potenz bei Männern beitragen.
Was trägt zur Stärkung der männlichen Macht bei?
Unabhängig davon kann jeder Mann schlechte Gewohnheiten loswerden, seinen Tagesablauf festlegen, sich vollständig entspannen und positive Emotionen empfangen. Stress ist oft die Ursache für verschiedene Krankheiten im ganzen Körper, einschließlich Impotenz. Die Qualität von Lebensmitteln, der Gehalt an nützlichen und notwendigen Substanzen beeinflusst die Funktion menschlicher Organe und Systeme. Um die männliche Kraft wiederherzustellen, reicht es manchmal aus, genug Schlaf zu bekommen und richtig zu essen.
Moderate körperliche Aktivität wirkt sich positiv auf die Potenz bei Männern aus. Bei inaktiver Lebensweise oder sitzender Tätigkeit kommt es im Becken zu einer Blutstagnation, die zu Fehlfunktionen führen kann. Joggen auch über kurze Distanzen, Schwimmen im Pool oder Radfahren helfen, Müdigkeit loszuwerden und den Körper mit Kraft und Energie zu versorgen. Körperliche Aktivität verbessert die Blutversorgung von Organen und Systemen, was deren stabile Funktion garantiert.
Vergessen Sie nicht Kegel-Übungen für Männer, Massage des Hodensacks, Penis. Sie werden nicht nur Staus lindern, sondern auch die Erektion erhöhen.
Daher ist es bei erektiler Dysfunktion notwendig, auf folgende Aspekte zu achten:
- Tagesordnung;
- Lebensstil und körperliche Aktivität;
- Ernährung;
- regelmäßiger Sex;
- Kontrastbäder;
- volkstümliche Methoden.
Nur mit Hilfe einer komplexen Wirkung auf den Körper kann das maximale Ergebnis erzielt werden.
Alternative Medizin
Abkochungen und Aufgüsse verschiedener Kräuter werden seit langem bei erektiler Dysfunktion eingesetzt. Es gibt viele Rezepte für ihre Zubereitung. Bei rationeller Anwendung können Sie die männliche Kraft steigern und die Gesundheit in kurzer Zeit verbessern:
- Mahlen Sie 100 g Ingwerwurzel und gießen Sie ein Glas kochendes Wasser ein. 15 Minuten ziehen lassen und täglich anstelle von Tee trinken. Verbesserungen werden sich in den nächsten Tagen bemerkbar machen.
- Zur Potenzsteigerung eignet sich ein Sud aus Weißdorn. 150 g Trockenfrüchte mit 1 Liter kochendem Wasser aufgießen und im Dampfbad 10-15 Minuten köcheln lassen, nach dem Abkühlen abgießen. Trinken Sie eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten 100 ml.
- Gießen Sie 100 g Zitronengras in eine Thermoskanne und gießen Sie 1 Liter kochendes Wasser auf. 3 Stunden ziehen lassen, danach kann die Lösung 3 mal täglich 100 ml getrunken werden. Eine Zunahme der Erektion wird sich in 3-4 Tagen bemerkbar machen.
- Für eine allgemeine Stärkung des Körpers und eine Steigerung der Potenz können Sie folgenden Cocktail verwenden: 150 g Petersilie und Koriander in 1 Liter kochendes Wasser geben und abkühlen lassen. Trinken Sie eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten ein halbes Glas Aufguss.
- Auch die folgende Mischung hilft, das Problem gut zu bewältigen: geriebener Sellerie und Ingwer mit Honig. Alle Komponenten werden in gleichen Mengen eingenommen und gut gemischt. Es ist notwendig, 1 TL zu verwenden. zweimal am Tag.
- 100 g Johanniskraut mit einem Glas kochendem Wasser aufgießen und über Nacht in einer Thermoskanne dämpfen lassen. Nehmen Sie 4-mal täglich eine Infusion von 50 ml ein. Im Laufe der Zeit nimmt die Ausdauer bei Männern zu.
- 1. l. Petersiliensamen mit 100 ml Aloesaft mischen, täglich 50 g einnehmen. Verbesserungen werden am dritten Tag angezeigt.
Ginseng- und Eleutherococcus-Tinkturen haben auch eine gute Wirkung auf die männliche Kraft. Sie können in Apotheken gekauft oder selbst hergestellt werden, wenn Rohstoffe verfügbar sind.
Kontrastbäder
Wasserbehandlungen helfen nicht nur beim Härten, sondern erhöhen auch die Immunität und stärken die Erektion. Sie können Bäder mit Kiefernnadelextrakt oder Lorbeerblatt nehmen - sie straffen und sättigen den Körper perfekt mit nützlichen Substanzen.
Ein hervorragendes Mittel gegen Erektionsstörungen sind Wechselbäder. Um sie auszuführen, benötigen Sie zwei Becken. Einer ist mit Wasser mit einer Temperatur von 20 Grad gefüllt, der zweite mit 40 Grad. Ein Mann muss in heißem Wasser sitzen, dann kalt. Es ist notwendig, in jedem Wasser nicht länger als eine Minute zu sein, der Wechsel sollte 10-15 Mal durchgeführt werden. Nach Aushärtung und Anpassung kann die Wassertemperaturdifferenz erhöht werden.
Die Qualität der verwendeten Produkte
Für das Funktionieren der Organe und Systeme des menschlichen Körpers werden natürlich eine bestimmte Energie und nützliche Substanzen benötigt, die verschiedene Prozesse anregen. Daher ist es sehr wichtig, dass die Nahrung, die ein Mann zu sich nimmt, reich an Vitaminen und Spurenelementen ist und biologisch aktive Substanzen enthält. Mageres Fleisch, Gemüse, Obst, Milchprodukte sind gut geeignet. Wurst- und Mehlprodukte sollten jedoch besser nicht in großen Mengen verwendet werden. Auch Männer sollten sich nicht auf Hülsenfrüchte verlassen, da diese weibliche Phytoöstrogene enthalten, die den Testosteronspiegel beeinflussen können. Und natürlich nehmen schlechte Angewohnheiten nicht den letzten Platz bei der erektilen Dysfunktion ein. Alkohol (insbesondere Bier) und Rauchen sind keine Freunde eines gesunden Menschen. Sie führen zu Durchblutungsstörungen und beeinträchtigen die Potenz.
Sport
Neben alltäglichen Aktivitäten braucht ein Mann Sport. Ins Fitnessstudio zu gehen, zu joggen oder auch zu Hause zu trainieren, hilft, die Muskulatur zu stärken und Kraft und Ausdauer bei einem Mann zu entwickeln. Moderate Bewegung trägt zur Produktion von Testosteron bei, lindert auch Müdigkeit und hält den Körper in guter Form. In dieser Situation gehören Erektionsstörungen natürlich nicht hierher.
Ein Mensch kann die Qualität seines Lebens, von der seine Gesundheit abhängt, selbstständig kontrollieren. Die Einhaltung einfacher Regeln hilft, viele Probleme zu beseitigen und viele Krankheiten zu verhindern.
Ärgern Sie sich nicht über einmalige Aussetzer. Alles in deinen Händen!